駅への徒歩も余裕になりました 今日は妻がそろばん協会へ採点行くので朝サラッとDOMANEさんでホンダエアポートへ 初めてロードにフラットペダルつけてみましたが シッティングならそれほどペース変わらず、巡行だけなら問題なく 出先の利便性は最高なんです…

0600 自宅発 0644 羽根倉橋着 北風強くて速度遅め 北西の風「4m/s」 ナラサンは体調不良でDNS フジタサンと2名で出発 ひるサイ最小人数ですね ■松郷往復 123km 700mUp 4時間28分 74r/min NP176W 戸守ローソンあたりで単独になり物見山は久しぶりにサポート無…

朝はもっと低圧を試してみようと前後「300kPa」 まで減圧し走り出し Frの力が出しづらく路肩のアスファルトとコンクリートの ギャップでハンドルをとられやすい ダンシングはまだ積極的にできないけどRrは弱いんでしょうね 〇朝霞TT 810m 1:03 〇泉水坂 240m…

黄色 朝は「6℃」これ以上寒くならないで欲しいですね 〇朝霞TT 810m 1:03 〇泉水坂 240m 15mUp 33s 現在我が家にはホイールが ・SES4.5PRO→LAB71のメイン ・CADEX50→Rrスポーク到着後売却 ・CADEX50→Frのみ平地で検証待ち ・Paradigm Comp25→売却 4セットあ…

赤 朝は「5℃」 直線は珍しく渋滞しててゴール手前でやめ 坂も右折車居てイマイチ 〇泉水坂 240m 15mUp 34s 17時退社でR254から懐かしの春日通り経由で目的地へ 2万円の中華レンズ、色はイマイチなんですが解像感は及第点 F2.8シリーズの3点セットと600mmf4買…

今朝は「6℃」昨日よりちょっと暖かめで タイツ無し、レッグウォーマーで出発 〇朝霞TT 810m 1:02 〇泉水坂 240m 15mUp 31s 昨日より坂1秒更新 先週の日曜日から9日間SRAM_Rival使って ストレス多い 2021に同世代のRED使っていた時はRrのシフトアップが イマ…

今朝は「4℃」 ちょっと気温低め表示でしょうか 〇朝霞TT 810m 1:02 〇泉水坂 240m 15mUp 32s そろそろシッティングは全力で踏めそうですが まだ左肺の後ろ辺りは痛み有 回復したらDOMANEさん払い出し仕様の実力確認をしてから ホイール交換してみようかなと …

14mmで撮りましたが中央から撮れない・・引いて撮った方が良さそう 午前はどんより曇り空 一家でのんびり朝マック 夕方から晴れ予報だったので美女木JCTと富士山を狙いに行こうかと 思っていたのに残念ながら曇り空長引き 15時過ぎから都内へ夜景撮影 EDGE10…

0600 自宅発 0645 羽根倉橋着 今日も皆さん集合で14名 オフシーズン感あってのんびり移動 私は朝時点だと全くダンシング出来ず 〇大東文化坂 1km 65m 2:26 364W サイタマ_黒須さんが序盤牽いてくれ 平坦からサイトウサン出てきたので頑張ってシッティングで…

神々しい彩湖 武蔵浦和までクロスバイクで移動し日帰り栃木 彩湖は靄が出て栃木はジョウビタキがお出迎え 冬の訪れを感じました 明日はひるサイ早めに帰宅し学芸会行ってきます

朝は「5℃」今季最も寒い朝 〇朝霞TT 810m 1:08 〇泉水坂 240m 15mUp 32s ちょっと負荷上げて踏むと「パキパキ音」が月曜日から有 昨日からだいぶ気になりだして今朝はついにちょっとダンシング 出来るようになったので切り分け どうもシッティングしか出ない…

今朝は「6℃」今季初タイツ着て出社 〇朝霞TT 810m 1:06 〇泉水坂 240m 15mUp 33s 体復調してきたのと重いホイール＆車体の進ませ方に慣れてきた感じ 定時退社しバイクプラス彩湖に初めて行こうと思ったらお休み 行先変更してTREK池袋から新宿JCT撮影へ 2万円…

朝は「16℃」 一応レッグウォーマ―つけてるものの膝出しでも行ける感じ 〇朝霞TT 810m 1:10 〇泉水坂 240m 15mUp 34s ダンシング出来るかな？程度には復活 まだ力はかけれませんが 夜ロキソニン湿布を貼らずに寝たら痛み有 効果あるんですね。。

今朝は暖かめ「14℃」 軽い肺挫傷気味なのでソコソコで 〇朝霞TT 810m 1:18 〇泉水坂 240m 15mUp 36s メーター無し、パワーメーター無し 気楽です ただログはとりたく、時計でいいやと思っていたんですが 電池減るの早いですね・・・ EDGE_MTBでも買ってみよ…

昨日のカートのダメージ大で肋骨が怪しい感じ ロキソニン飲んでそーっと動けばダイジョブなので 折れては無さそうです。 朝からDOMANEさんの最後の仕立て Frタイヤ組んでポジション合わせホース詰めて ハンドルバック装着 MichelinPRO5 Fr32c Rr35c 前後350k…

0600 自宅発 0642 羽根倉橋着 先週から15分遅くなっています イノウエサンが来たので沖縄50km3位おめでとうございますとお伝えし 涼しさなど聞いてみる 朝早く涼しいうちに終わって本部からも近い もうちょっとアップダウンあって80kmぐらいならクラス変更も…

今朝の外気温度表示は「8℃」 今季一番下がりました GARMINさんは「7℃」 〇朝霞TT 810m 58s 〇泉水坂 240m 15mUp 24s 出力拾っていませんでした。 ワイズで注文した商品の音沙汰ないので 在庫持っているお店発見しお買い物して帰宅 なんと140kmMでご一緒して…

今朝も「9℃」 昨日と同じ格好レッグウォーマーで丁度良い 〇朝霞TT 810m 1:00 423W 〇泉水坂 240m 15mUp 27s 627W DOMANEさんのサドルクランプ買いに池袋経由で帰宅 Rrタイヤ35c組んでみましたが太いですね 土曜日には組みあがる予定、楽しみ

今朝は「9℃」 今季初手袋とレッグウォーマー habuジャケットで出発 〇朝霞TT 810m 1:02 400W 〇泉水坂 240m 15mUp 28s 483W 朝はあまり力入らず、帰路は調子よい 定時に上がって通勤車DOMANEさんを仕立てようと思っていたんですが 事件に巻き込まれ19時帰宅 …

わらアート 21時には寝て6時起床 天気良かったら近所へわらアート見に行こうと目覚めると快晴 残念ながら恐竜は骨組みだけでしたが豚さん居ました 19時前に朝霞へ戻り帰宅 明日は新通勤車両組み立てです

息子に負けました 朝は「11℃」 会社から自走移動なのでクロスバイクで出発、意外と暖かいですね。 夕方雨上がりのクリアな空の中を移動、このままいけるかな？と思ったら 沼田手前から降雨で残念・・・ 明日はいつも自転車走ってるところでお仕事です。

0615 本部発 0645 大宜味着 0715 道の駅ゆいゆい国頭着 今年は車で大宜味まで、そこから自走のプラン 15km弱と丁度良い目覚めになりました 集合場所手前のファミマでオカグチサン、イシマツサン発見しご挨拶 道の駅へ移動、ウロウロしてるとマコトサンに出会…

ハイタカ初見 朝から快晴、今年は天気に恵まれてますね 過去3年、この時期の沖縄は曇天、雨天で観光兼ねてきてるので どうかなーと思ってましたが、晴れると気持ち良い 10時頃から外へ ■瀬底島周回＋瀬底登坂 38km 520mUp 1時間47分 72r/min NP197W 1周6km弱…

こどもの国ミサゴ 6時自然起床 ちょっとのんびりして7時本部発 8時辺野喜ダム着 普及川ダム入口辺りから降雨 辺野喜ダムは本降り 15分ぐらいで止んでメジロさんが出てきてくれましたが ホントウアカヒゲは鳴き声のみで出会えず・・・ まだ10時前だし初日行け…

朝は通り雨 7時過ぎから雨は上がってのんびり朝ごはん食べて9時ごろ出発 去年発見した辺野喜ダムでホントウアカヒゲ撮影狙い 10時頃に到着しましたが残念ながら出会えず・・・ 道の駅国頭まで戻って1周 ■普及川～R331 69km 970mUp 2時間28分 71r/min NP191W …

夕方晴れました 0435 自宅発 0451 三鷹発 0453 吉祥寺着 0505 吉祥寺発 0545 羽田第1T着 0925 那覇着 三鷹まで車で行って弟に引き上げてもらいました、ありがとうございます。 那覇つくと路面はほぼDry 三角池でクロツラヘラサギ観察して11時過ぎ移動開始 雨…

今朝はもっと気温下がって「8℃」 〇朝霞TT 810m 59s 415W 〇泉水坂 240m 15mUp 25s 705W 昨日ほど踏めず 明日は朝一便で那覇入り 名護は昼まで雨予報なんですがスペシャルセイバーで とってしまったので仕方なし 小雨だったらこどもの国動物園でも行ってみま…

今朝は「10℃」 沖縄終わって帰ってきたらタイツ必要ですね 〇朝霞TT 810m 59s 448W 〇泉水坂 240m 15mUp 24s 729W 平地頑張った後に坂も頑張れました。 Enveお気に入りです。 明日も流して帰宅後準備 明後日から名護入りです。

朝はのんびり起きて武蔵関公園へ アオゲラさん発見 秋めいてカワセミさん以外にも色々いました 総合体育館で息子のサッカー練習撮影し 通勤車を物色しに唐木田へ DomaneAL試乗させてもらったんですが ロードバイクと名の付くものは良いですね。 ALかSLか悩ん…

0545 自宅発 0626 羽根倉橋着 今日は11名 大藤さんの呼び方を半年間違えていました、スイマセン。 ■ひるサイ 173km 1480mUp 5時間50分 75r/min NP196W 今日はSES4.5 Proを前後つけて出発 どうもメーター見ると35km/hです。 東伏見のガード下で伸び悪いなと見…