朝焼けで爽やか天気 16時から雨降る予報なのでクロスバイクで通勤往復 前から気になっていたんですがBSさんの 「ロングレッドXT」ってタイヤ、Wetグリップが危険なレベルで悪いですね。 最初に思ったのは道路脇のコンクリートへの段差 1cmも無い位なのに操舵…

外気「10℃」 本日は正装との事でリーダージャージ持ってる人は指定 長袖インナー下に着ればいけるかなと、現地までは白ジャケットと合羽 0446 自宅発 0527 彩湖着 今日は21名 2班に分けて出発 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:21 88r/min NP225W 7:00 83r/m…

今朝は「13℃」 明日に向けて疲労抜くため基本流しなので 長袖インナー＋起毛ジャージで出発 〇朝霞TT 810m 1:08 341W 〇泉水坂 240m 15mUp 25s 696W 軽めに終了 帰宅後、SES4.5 PROへRrのみ交換 浄水場走ってきましたが感触良さげ 朝サイ、ひるサイと確認し…

今朝は「12℃」 半袖ジャージ長袖インナーで丁度良い 0447 自宅発 0527 彩湖着 今日は12名 タカヤマサン、シンドウサン居るので厳しい感じ 2班に分かれ先行 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:19 89r/min NP226W 7:10 84r/min 229W 7:04 82r/min 233W 6:52 81r…

今朝は「16℃」 長袖ジャージインナー無しで丁度良い感じ 〇朝霞TT 810m 59s 445W 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 589W 3日間休んでるので調子よい 明日は朝サイ行ってきます

朝起きて外みると雨 まあこういう週末もありますね ローラーで昨日と同じメニューやってからもてぎへ 今回はCIVIC eHEV（ハイブリット）で往復したんですが ハイブリットは静かでThつけ始めで車が出ていいですね ハッチバック1400kg台なので 走る、曲がる、…

朝起きて外みると・・・雨 雨装備で走る気合もないので二度寝 午前中はのんびり過ごしてお昼ご飯こなれてからローラー 〇固定ローラー60分 3:30 95r/min 350W 2:00 87r/min 368W 2週間前と同じく 連光寺とランド坂狙い、あとは200W弱で流し ヨドバシに物色し…

朝は「12℃」 寒さ慣れたくないので厚着で出発 〇朝霞TT 810m 1:07 248W 〇泉水坂 240m 15mUp 25s 664W 平地は車に詰まって不発 午後から曇ってきたなーと思ったら雨雲散発 18時前帰宅時は小雨の中帰宅 明日はひるサイ行ってきます。

昨晩寝る前に路面確認したら乾きはじめ これは走れるなーと目覚ましセット 0445 自宅発 0528 彩湖着 今日は12名 昨今色々あるので2班に分けて出発 私はタカヤマ班となり憂鬱 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:29 91r/min NP245W 7:02 86r/min 260W 7:03 85r/…

今日は曇り予報だったんですが朝から雨 10月なので仕方ないですね クロスバイクで往復し帰宅後美容室へ 明日の朝まで雨残りそうなので夜幸魂大橋走って帰ってきます。

20年で変わりましたね 朝は「12℃」 四季から二季 なんて言ってる方がいましたがホント春秋短くなった気がします 朝は柳田街道散歩して栃木でお仕事し帰宅 明日も朝は雨かな

朝は小雨 外気は「16℃」で合羽着ても汗かかない感じで丁度良い 栃木でお仕事して夜は3km散歩し 旅人の湯入って熟睡 ルートイン、良く眠れてお気に入りです

珍しい場所着地 朝は曇りかなと7時ごろ起きたら晴れ 気分よく自転車こいで野鳥撮影 雲は点在しているらしくすぐに曇り空 丁度帰宅した11時頃から本降り 夕方雨止んで路面も乾いたので定番コース流し 連光寺の途中から降雨で折り返し 明日明後日栃木行ってき…

0545 自宅発 0628 羽根倉橋着 今日はちょっと涼しめ「15℃」 今季初合羽着て出発 集合場所には9名、入間大橋で1名追加 オノサン ENVE SES4.5 PRO 装着してるの発見 ■ひるサイ 165km 1440mUp 5時間40分 72r/min NP192W 往路はのんびりペース 物見山麓からいつ…

久しぶりの朝陽 先日よりはちょっと暖かくて半袖ジャージでちょっと汗ばむ感じ 「21℃」 〇朝霞TT 810m 59s 381W 〇泉水坂 240m 15mUp 24s 743W 17時半退社で外出るともう暗い 熊本は50分ほど日没は遅いので結構違いますね ぶらぶらサイクリングしながら大泉J…

一応4時過ぎ起床で外確認するも雨 クロスバイクで往復し帰宅後ローラー 〇40s 117r/min 549W 〇2分 99r/min 309W 弱ってますね、明日は幸魂大橋経由で帰宅です。

朝は雨上がり 仕方なくクロスバイクで出発 昼間は湿度も下がって秋っぽい感じでしたが 夕方過ぎからまた雨降ってきてジメジメ 明日は天気次第で朝サイ行ってきます。

今朝は「19℃」 もうちょっとゆっくり寒くなってくれてもいいんですが 〇朝霞TT 810m 1:03 353W 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 502W 昨日の疲労有、通過したレベル 明日も通勤往復のみです。

自宅コスモス 0545 自宅発 0626 羽倉橋着 今日は私呼びかけで6名参加してくれありがたい限り サカモトサン、カワシマサン、ミノハラサン、サルタサン、ハセガワサン、 ■ひるサイ 松郷→白石 150km 1400mUp 5時間07分 78r/min NP190W ミノハラサンがローテ上手…

大型カマキリ 7時自宅発 土浦北ICで初めて降りて、筑波山の近所はのどかだなー と思いながらR125→県道14→41 コース近所からそれっぽいハイエースがいたので追走し9時現地着 中澤家2名発見しご挨拶 1LAP応援し帰宅 お昼ご飯食べて一休みしランド坂へ 〇ランド…

5時半起きで雨雲レーダーチェック 8時ごろまでは何とかもちそうだったので連光寺へ 〇連光寺 2.1km 70mUp 3:54 84r/min 353W 350W狙いで淡々と そのまま小山田周回行こうかなと尾根幹入ると 霧雨 徐々に降りが強くなってきたので町田街道で折り返し 〇ランド…

昨晩TimeのクリートをFixedに交換 特に変えてみたかったわけではないんですが 在庫1個しかないなと、この間2個注文したのがFixedでした。。 造り見るとセンターのポッチでロックしているだけなので 昨晩気にならない角度まで削って装着 今朝は楽しみに出発 …

今朝は北東の風「4m/s」 P-ZERO RS_28c → AGILESTFAST_28cへ変更して走りだし 30c同士の時ほどキャラ差少な目 0445 自宅発 0528 彩湖着 今日は13名で出発 シンドウサンが相変わらず強くて 全員引きちぎって単独逃げ 千切れ集団は再生し追走、3周目に捕獲 〇…

今朝は「22℃」ちょっと暖かめです 〇朝霞TT 810m 58s 407W 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 549W 17時15分退社で外は夕焼け Pixel10は明るい近接なんかは不満少ないんですが こういう複雑な色が出てる遠景は色がおかしいですね 明日は朝サイ行ってきます

0445 自宅発 0528 彩湖着 多分北風強くて思いのほか時間かかりました 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 6:55 89r/min NP244W 6:37 89r/min 264W ー 6:38 77r/min 232W 6:49 82r/min 238W 6:25 84r/min 263W 今日は14名 北風強くて後ろついても厳しい目 シンド…

黒目川反対側 今日は急遽出張 一旦出社してから移動 栃木行く日は大体カメラ持っていくんですが 日中にLRT乗って帰ってくるとなかなか撮りたいものに出会えず 明日は朝サイ行ってきます

朝からどんより 天気良かったらカワセミさん観察行こうかなと思ってましたが のんびりして息子のサッカーへ 46年武蔵野市住んでて初めて大野田小学校の中へ入りましたが 風抜け悪め 昼前に帰宅しお昼ご飯食べたから短め1本ずつ 〇連光寺 2.1km 70mUp 3:50 82…

0540 自宅発 0628 羽根倉橋着 今日は走行後の予定で一旦荷物を置くのに寄り道 コンビニでトイレお借りしてギリギリ着 8名で出発 先週のハスって落車よりちょっと距離開け目なのか 楽な感があまり無 フジタサン→サルタサンの流れで物見山へ 〇大東文化坂 1km …

今朝は「21℃」 快適な時期は短そうです 〇朝霞TT 810m 57s 428W 〇泉水坂 240m 15mUp 30s 513W 明日はひるサイ後、あぶくま洞観光です。

今朝は「16℃」 一気に秋到来です 集合場所には13名 タカヤマサンとシンドウサン居てきつそう・・・ 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:06 92r/min NP228W 6:38 88r/min 254W 6:34 86r/min 269W 6:33 82r/min 249W 6:39 82r/min 252W 6:43 81r/min 269W やっぱ…