今年最後の日没は曇り 日没後にちょっと明るく 妻が教室大掃除始めたので私も台所のサッシとガレージ清掃 2年前リフォームした時にここだけ放置してたので 開閉にリニアリティがない＆レールが汚いので 窓取外してレールと滑車を清掃 YouTubeで勉強したので…

0558 自宅発 0641 羽根倉橋着 今日は6名 ナラサンはお疲れ模様で終始単独 26才3名と17才、39才で私を除くと平均年齢は「26才」 これは千切れないように体力保存作戦で乗り切り ■ひるサイ 松郷→車連ショート 160km 865mUp 5時間05分 76r/min NP178W この時期…

イメージまでもうちょっと 朝から会社の方へ売却したコンポの組付け 昨日ばらしておいたので3時間程度で完了 調整時ビックリしたのがRr変速時のFrオートトリムがない シマノは確か初代からついてた気がします、2009年？の7970Di2からかな 現行のAXS_E1は得意…

新都心歩道橋より 朝から通勤号のコンポ交換 Rival AXS取外し→105 Di2組付け 10時半開始15時終了 さっさとやれば3時間程度なんでしょうが ついつい色々気になって掃除したり計測したりしてしまうので 今回「Top10t→11t」にあたり、ドライブギアを「46t→52t」…

0600 自宅発 0643 羽根倉橋着 今年最後のひるサイでこの時期としては多め「12名」 ■ひるサイ 160km 1220mUp 5時間30分 74r/min NP184W 今日も冬っぽく淡々と 大東文化坂もフジタサン先頭に淡々と 初めて5倍以下で登坂した気がします タカハシサンとチャンプ…

今朝は「7℃」 湿度ともなった暖かさで上着も薄め 風は強めの北東「3m/s」 〇朝霞TT 810m 1:03 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 徐々に北風強く空気も乾いて寒い感じ 明日朝が思いやられますが今年最後のひるサイ行ってきます。

朝は曇り空の雨上がり 夜も雨予報なのでクロスバイクで出発 〇朝霞TT 810m 1:13 〇泉水坂 240m 15mUp 47s クロスバイクで初めて頑張って走ってみましたが平地はソコソコ 登坂が遅い ・BS_オルディナF5 15.2kg ・DOMANE_SL 8.9kg ・LAB71evo 7.0kg 登坂はWtが…

続く雪原 羊ヶ丘展望台 今朝は降水量「0.6mm/h」 そういえば冬用の雨グローブ無いなと 良くルートインでコロナ時代に配っていたビニールグローブを 上からつけてみたらバッチリ 靴は長靴ではない雨用で靴下が軽く湿る程度で到着 帰路も雨、明日も微妙ですね…

BOYS BE AMBITIOUS 最終日はどこ行こうかなと悩んでいると 妻情報でシマエナガポイントの近所にクラーク博士像あるとの事 一家で記念撮影し、フライト前にシマエナガ居ないかなと 訪れてみるも今日は出会えず・・ 無事帰宅 楽しい旅行でした

2回目にして撮影成功 朝は階段ダッシュ15分 吹雪止むの待って9時半北広島発 10時過ぎに真駒内公園到着するも吹雪再発 おなか減ったのでイオンで間食 11時前に外へ出ると快晴！ 公園の橋行ってみたらシマエナガさんは今居なくなってしまったらしい 2時間半ほ…

いつものキリン バスなので初めて撮影できました 一家でフライト 千歳のバードウォッチングカフェに行ってみましたが シマエナガ出会えず 残念 ホテルにジム有ったので30分エアロバイク乗って1日終わり

0601 自宅発 0643 羽根倉橋着 予報は「3℃」程度だったのでグローブはDEFLECT＋ヒートインナー 外気表示は一番下がって「1℃」 冷たくなく熱くない 集合場所には10名 入間大橋で2名、ミウラサンが後から追いついてきてビックリ そしてこの時期定番の素手。 戸…

今朝はクロスバイクで出発 ちょっと寒くて「2℃」 18時退社で会社の忘年会へ サラッと2時間で終え帰宅、星が奇麗でした 明日はひるサイ行ってきます

朝は「5℃」 手袋はDEFLECTで寒くない感じ 年間最低がこの位だと良いですね 〇朝霞TT 810m 1:04 坂は先行車有で頑張れず、残念 明日は会社の忘年会、サラッと帰ってきます ボート練習中

東伏見公園の日の出 朝はそこそこ寒く「2℃」 丁度日の出が一番遅い辺りになってきたので 東伏見公園で懐かしのローラー滑り台バックに撮影 〇朝霞TT 810m 1:07 〇泉水坂 240m 15mUp 27s 日中はソコソコ暖かく定時退社で幸魂大橋から戸田ボート場経由で帰宅 …

花火 其の3 朝は「1℃」 来週は「4-5℃」になるみたい 〇朝霞TT 810m 1:07 〇泉水坂 240m 15mUp 27s 明日は彩湖から戸田ボート場経由で帰宅します

一昨日の花火 其の2 朝は「4℃」 12月はそこまで寒くならないで済みそうです 〇朝霞TT 810m 1:03 〇泉水坂 240m 15mUp 26s 北西の風「2m/s」で平地は遅め 坂はPARADIGMのタイムが安定してきたので CADEXにするの楽しみです。 年明けかなー

下調べ不足 昼過ぎまで雨 昨日撮った花火の写真を比較明合成と切り抜きの練習台にして お昼経過 残念ながら息子のサッカー試合もなくなってしまったため一家でのんびり 16時頃から陽が射したり曇ったり 水飛沫上がらない程度まで乾いたので都内散策 晴海ふ頭…

曇り空の花火 0559 自宅発 0644 羽根倉橋着 AGILEST FASTは低負荷シッティングだとスムーズに良く進む 今日もたくさん15名 風が重くて進み悪い ■ひるサイ 146km 1590mUp 5時間24分 71r/min NP193W とりあえず物見山まで移動 〇大東文化坂 1km 65mUp 2:31 362…

朝は「2℃」 風が強くて体感寒め 〇朝霞TT 810m 1:14 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 直線は交通量多くイマイチ 17時退社し戸田ボート場の対岸へ 桟橋の付け根から撮影してみましたが微妙にブレてNG 風は「北の風4m/s」勉強になりました 明日はひるサイ行ってきます…

会社横のお弁当会社 今朝は「4℃」 FrCADEXにP-ZERO RS 30c(410kPa)で走り出し、昨日までは26c(470kPa) 走り出して5mで大きく違う無負荷の転がり 同年代のイタリア人ライダーだったら「スイート」って懐かしい 単語が聞こえてきそうです 〇朝霞TT 810m 59s 〇…

3万円レンズ 解像感は良いんですけどね 今朝は「0℃」 北風強く進みが遅い 〇朝霞TT 810m 1:04 〇泉水坂 240m 15mUp 28s 17時退社で荒川右岸抜けて江北JCTへ 去年はZ14-30、今年はViltrox14mm 価格差5倍ですが良く写りますね 色味が奇麗に出れば軽いし言う事…

朝は「7℃」 レッグウォーマーとタイツで悩みタイツで出発 〇朝霞TT 810m 1:08 〇泉水坂 240m 15mUp 27s 北の風「2m/s」で平坦は伸びず 登坂は3週間ぶりに全力ダッシュしました Fr_CADEX/Rr付属ホイール Rrが踏み心地優しくて悪くない RrCADEXにするのが楽し…

朝は「3℃」 〇朝霞TT 810m 1:06 〇泉水坂 240m 15mUp 30s ちょっと疲労感有、頑張れず 恐らく肋骨の剥離骨折から今日で3週間と2日 19時退社で自然にダンシング出来るぐらいまで回復 今日は何故か大幅回復した気がします。 明日は久しぶりに泉水坂ダンシング…

エサ探し 朝はのんびり起きて武蔵関公園へ 8時で「3℃」 マキタヒーターベスト来て背中に入れっぱなしだった 中華バッテリーを確認すると残38% たしか半分切って保管してたと思うのでほとんど減ってない 話逸れますがもう中国製品ってカテゴライズしないでも…

朝は「-2℃」 ヒーターインナーグローブにDeflectで出発 寒さは感じず、不具合なし 0559 自宅発 0642 羽根倉橋着 1週間に1回SES4.5Proに乗るとCADEXの乗り心地悪いのがよくわかる ・DOMANE/FrCADEX_26c RrParadigmComp25_35c(470/340kPa) ・evoLAB71/SES4.5Pr…

初訪問 朝は「‐1℃」 完全冬装備だとまだまだ寒くない 〇朝霞TT 810m 1:08 〇泉水坂 240m 15mUp 30s 平坦は最後渋滞 最近交通量多いですね 寒いのか空気澄んでて景色撮るのには良い感じ 彩湖から初めて戸田の競艇場へ 奇麗な場所見つけました、満月が真ん中か…

秋終わり 今朝は「4℃」 BONKAジャケット装備で出発 〇朝霞TT 810m 1:08 〇泉水坂 240m 15mUp 40s 今日は力入らず 撮影しながら出社 19時退社で更に寒くなって「2℃」冬来ました。 明日は彩湖から戸田経由で帰宅です。

今朝は暖かめ「10℃」 レッグウォーマーでいけました 〇泉水坂 240m 15mUp 29s 平地は最後渋滞してて途中でやめ 曇り→雨→晴れ→雨 予報でしたが最後の雨は降らず 良い事なんですが、カメラ持ってくればよかったなーと Di2組むのに小物必要なのでTREKさんへお買…

今朝は暖かくて「9℃」 Frだけでも50ULTRAは速いですね 〇朝霞TT 810m 59s 〇泉水坂 240m 15mUp 29s おー、2桁目が変わりました。 ホイール効果大 Paradigm COMP 25 / PRO5_32c（340kPa） 1317g → CADEX 50 ULTRA / P-ZERO RS_26c（470kPa） 935g 一応「北東…