今日はユーストリームで筑波全日本観戦・・・ しかし、画像が不鮮明で周回遅れも多く良く解りませんでした（笑） お昼寝したり、のんびり観戦したり。昨日右回りのサーキット走った影響か 首、背中と頭痛が結構あるので軽く外ラン7km程。 エイリアンですかっ…

朝7時に自宅出発、ヤマト中町センターで荷物を受け取った後 岩井サーキットへ出発。 約1時間、道のり75km程で約13年ぶりの岩井サーキットへ到着 最後に行ったのは2000年2月です。 ちなみに入口は 解りずらいので もう少し近寄ると ここを入ります、看板はな…

朝7時過ぎから21時過ぎまで久しぶりに働きました。 21時過ぎると帰り道もすいていますね、結構ノンストップで漕げて 有酸素運動しながら帰宅。 明日は岩井サーキット経由、筑波サーキットへ行ってきます。 ＊翌日更新

久しぶりに８時前に出社、あっという間に１９時過ぎでした。 今日は伏せたりするお仕事でしたが、これは右腕張りの回復具合が 確認できて良いですね（不謹慎でスイマセン） もう概ね、４月に転倒した前の状態に戻ってきた気がします。 シンドイけど我慢でき…

今日はのんびりDayという事で、車通勤 首の牽引行こうかなと思ったけど、意外と道が混んでて 営業時間に間に合わず。 次購入するヘルメット物色して帰宅しました。 何にしようかな？？？ OGKって結構いいんですよね、押されないとかフラれないとかね。 明日…

朝からどんより空だったけど、予報では雨無かったので 自転車通勤。パラッと降られたけど特に濡れる事もなく会社に到着。 右腕の張り具合は昨日よりちょっと悪いかな まあ、なんとかロードで通勤可能なレベルです。 退社後は、整骨院へ。自転車止める場所無…

週末の右腕復帰ぶりより、本日はロードにて通勤 やっぱり週末はボルタレン飲んでいたおかげか、張りが少なかったんだと 思われ、一昨日ほど快調ではなかったです。 ただ、朝はほとんどストレッチ無、帰りもストレッチしながら 走れば何とか走れる範囲。 徐々…

ミニバイクで走ってきましたよ、走れました。 30分×4本 最後の走行は転倒のおまけつきでしたが（笑） 懸案の右腕張りは、１、２本目全く気にならず。 ３本目の途中からちょっと気になりましたが操作に支障は無く 順調に走行終了。 タイムは44秒0。 ミニバイ…

昨日の夜寝る前に桶川のスケジュールをチェックしたら なんと、今日はイベント日・・・ 15年ぶりぐらいに岩井サーキットでも行こうかなと思ったけど 走行料金見たらビジターは「6000円」高くなったなーと思い止めました。 天気も良いし、昨日の夜ﾎﾞﾙﾀﾚﾝSR飲…

首の牽引終わった後は、外へランに行こうかなと思っていたけど 天気もすっきりせず、待ってるのも嫌なので固定ローラーにＴｒｙ ■固定ローラー 1時間 219W 74r/min 菅生のレースをイメージして、長めで淡々と 右腕の張りはそんなに気になる事なく終れました …

朝起きたらおにぎりの前にペンギンが並んでいたので 積み上げてみました。 妻にメールしたら誉められたので調子にのって 全員集合！ さて、首引っ張られてこようかな。

朝起きたら雨降っていなかったので、予定変更しママチャリで出社 梅雨時だけあって天気予報通りとはいきませんね そんな訳で、出張が中止になり明日は有休を頂きました。 帰宅後は5kgのWtを持って両手を後ろに回し肩の高さまでアップ、30回。 その後、首ブリ…

今日は雨予報だったので、車通勤。結局降らなかったですが・・・ 運動もしないと決めていた日なのでいいやと。 定時前に退社し、近所の整形外科で首の牽引 気圧変化のせいか、首がじくじくします。面倒な体になったもんですね。 そういえば、昨日の夜、サー…

昨日とほとんど同じ行動パターン、18時過ぎに退社して 整骨院行った以外は昨日と一緒ですね。 今までは信号に一回、右腕ストレッチしていましたが 今日は、15分に一回程度まで少なくしても張りが少なく感じてきました。 週末はミニバイク乗って現状確認して…

特記無って感じです。今日はママチャリ乗っても右手の張りが少なく 良い感じでしたよ、まだロード外で乗れる感じじゃないですが・・・ デスクワーク時も頭痛なく、右腕の張りもなく良い感じでした。 ママチャリ通勤往復して帰宅後、5kgのWtを持って両手を後…

朝から白糸スピードランドに行く予定だったのに朝起きたら雨 予報通りではあるけれど、やっぱり残念。 雨あがったら出発しようと思いながら外を様子見 しかしながら雨あがったのは１３時過ぎ、仕方なく諦める。 ゲームやったり昼寝したりとだらだらな生活を…

朝起きたら整形外科へ出発 9時からの営業に対し、8時45分ごろに到着したんだけど 常連の方々はもう到着済・・・ 一番目の診察とはいきませんでした。 一月前に処方された薬は、当時は効かない気がしたけど 先日飲んだらちょっと効果あったような気がした お…

午後から割と天気が回復してきましたね 今日は筑波で全日本向けのタイヤメーカー走行枠の日です。 私はお仕事でしたが、走行後の皆さんとお話すると走りたくなってきますね。 帰宅後は、菅生へ向けたトレーニングの為ローラー ■固定ローラー 40分 224W 74r/m…

梅雨って感じです 仕方なくバス通勤、ぼーっとしてても目的地に到着するって良いですね。 今日はお仕事で伏せたりしたんですが、数字は大体ＧＷ前に戻ってきました。 まだ、シンドイけど１０回程度伏せてもしびれが異常に悪化する事はなく ストレッチで何と…

今日は会社の先輩のご卒業祝い 集まった方々は50付近の方が多くちょっと不安になりましたが(笑) 楽しく夜ご飯頂き帰宅です！ しばらく天気悪いみたいですね、明日は何で行こうかな？

今日は夜から雨予報 整骨院まで濡れずにたどりつければ後はどうでもいいやという気分で ママチャリにて出発 定時に退社し、大泉の整骨院まで濡れずに移動、今日の目標達成です（笑） 今日もマッサージされたりカチカチされたりしてちょっとづつ 良くなってい…

朝から爽やかにママチャリ通勤 早くしびれずロードに乗りたいもんです、今日の症状は 右腕肘より先が今にもつりそうな感じ（笑） ママチャリのっても以前と違い二の腕はしんどくならないので 症状的には良い傾向のようです。 地道にいくしかないですね、走っ…

朝起きてすぐウサギの爪切りへ出発 爽やかだったのでそのまま、外へ走りに行ってきました。 ■井の頭公園ぐるっとラン 9km 46分 井の頭動物園の脇を抜けて、西園から井の頭公園に入る そのまま、池沿いを井の頭線といっしょに環八方面へ 武蔵野市いいなーとか…

今日はハイエースさんの棚に中間棚を作成 だいぶ綺麗に作れて大満足です！ バイクも自転車も気持ちよく乗れないしやる事ないので こんな事ばっかやってます・・・ 木工加工が終わった後は、モトバムさんへお借りしていた タンクを返しに行って、また世間話。…

定時に退社して、この間発見した大泉ＩＣ近所の ホームセンター スーパーバリューへ ハイエースの棚をちょっと改造したかったので棚板と壊れた給油ポンプを購入 しにいったんだけど・・・ポンプは売ってませんでした。 棚板だけ購入し必要な大きさにカットし…

ちょっと寝坊したのでママチャリ通勤は断念 帰宅後、固定ローラー ■固定ローラー 40分 74r/min 232W 最近しびれから症状が変わってきた、と思ったら今日は 頭痛Ｄａｙ、会社も定時に退社しました。 ローラーは、前回やった時より右腕がしんどい、どちらかと…

今日で3日連続乗車 右腕の「硬さ」感は悪化することなく、どちらかというと 日に日によくなっている感じがする。 まあ、40分程連続で乗車すると、力はいりづらくなってくるけどね。 水曜定時日の為、さっさと帰路につき２０時前に大泉学園駅到着 整骨院でメ…

今日は20時過ぎまでお仕事、私はまたランで帰らせてもらう。 ■栃木の職場 ⇒ ルートイン宇都宮 10.5km 50分 ＊ホテル到着後首ﾌﾞﾘｯｼﾞ 2分 今日は昨日ほど、右腕の痺れがしんどくない 以前は「痺れる」という表現が適切だったけど先週あたりから 「硬い」という…

今日は栃木人です。何か家にあんまり居た気がしない・・・ 19時に退社後、メカのUさんは足が調子悪く走らないというので 栃木の職場からルートインまで私一人で走る事に。 ■栃木の職場 ⇒ ルートイン宇都宮 10.5km 52分 ちょっと右腕痺れ気味なので、血流を良…

朝ごはんはお蕎麦屋さんで天そばです エビ食べられないと伝えたらカボチャを3個付けて くれました(笑)美味しかったです！ お見送りもクマモンです。No.1との事です。 そういえば、今日はサーキットへ行かず お城見たり市内観光しました、一人旅も楽しいです…