朝起きたら雨降っていなかったので、予定変更しママチャリで出社 梅雨時だけあって天気予報通りとはいきませんね そんな訳で、出張が中止になり明日は有休を頂きました。 帰宅後は5kgのWtを持って両手を後ろに回し肩の高さまでアップ、30回。 その後、首ブリ…