梅雨って感じです
仕方なくバス通勤、ぼーっとしてても目的地に到着するって良いですね。
今日はお仕事で伏せたりしたんですが、数字は大体ＧＷ前に戻ってきました。
まだ、シンドイけど１０回程度伏せてもしびれが異常に悪化する事はなく
ストレッチで何とか緩和できました。
右腕のしびれ、張りは、ＧＷ明けが「１０」だとしたら、いまは「８」
程度でしょうか？レース出るには「３」ぐらいにはしないと駄目ですね。
地道にいきましょう、取りあえず今週末は桶川で１００ｃｃ乗ってきます。
帰宅後は妻が帰ってくるまでローラー
■ローラー 20分 230W 77r/min
終わったら、首ﾌﾞﾘｯｼﾞ2分。
あ、首ブリッジは毎日やってます。
足を襲ううさぎ、素足は危険です。
