ママチャリ通勤往復

昨日とほとんど同じ行動パターン、18時過ぎに退社して
整骨院行った以外は昨日と一緒ですね。

今までは信号に一回、右腕ストレッチしていましたが
今日は、15分に一回程度まで少なくしても張りが少なく感じてきました。
週末はミニバイク乗って現状確認してきます！楽しみです。

ママチャリ通勤往復して帰宅後、5kgのWtを持って両手を後ろに回し
肩の高さまでアップ、30回。
その後、首ブリッジ2分、また、両手後ろで5kg×30回。

明日は首の牽引でも行ってこようかな・・・