固定ローラー　⇒　筋トレ

トレーニング

首の牽引終わった後は、外へランに行こうかなと思っていたけど
天気もすっきりせず、待ってるのも嫌なので固定ローラーにＴｒｙ


■固定ローラー　1時間　219W　74r/min


菅生のレースをイメージして、長めで淡々と
右腕の張りはそんなに気になる事なく終れました
明日は桶川に走りに行く予定なのでこの調子で不具合なく走れれば
良いですね