昭和2名、他平成生まれ・・・ 0500益城ｾﾌﾞﾝ集合 途中離脱の人に合わせて3周で 1周目はｺｰｽ紹介もかねて淡々と全員で ■福原益城8の字 15.5km 230mUp １、28:50 79 227 ２、26:18 79 267 ３、26:33 76 261 2周目の福原登りから上げていく 5.5倍目安にちょっと引…