昭和2名、他平成生まれ・・・
0500益城ｾﾌﾞﾝ集合
途中離脱の人に合わせて3周で
1周目はｺｰｽ紹介もかねて淡々と全員で
■福原益城8の字 15.5km 230mUp
１、28:50 79 227
２、26:18 79 267
３、26:33 76 261
2周目の福原登りから上げていく
5.5倍目安にちょっと引っ張たらｷﾝﾁｬﾝが上げてくれ
益城逆の登りは結構いいﾍﾟｰｽ「1:56/395W」程
そこから2周目で離脱するﾑｰｻﾝがｸﾞｲｸﾞｲ上げて
Ave_Vを上げていく
この時点で4名、ﾌﾙｻﾜｻﾝが着いていったけど
私とｷﾝﾁｬﾝは様子見
ほどなく吸収し3名で最終周回へ
益城逆の登りもちょっと様子見が入り
Peak後の加速で上がっていく
最後は数の有利で頂いておきました。
終わった後は中学生練習へ
ｸﾞﾗﾁｬﾝは遂に1名、20分台に突入し
あまり楽出来なくなってきました(笑)
若いって素晴らしい
