0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日は9名 ﾑｰｻﾝ、ｷﾝﾁｬﾝ、ﾋｶﾞｼﾀﾞｻﾝ、ﾋﾗﾀｻﾝ、ﾀﾞｲｷ、ｷﾑﾀｸｻﾝ、ﾋﾛﾉｻﾝ×2と私 ｷﾑﾗｻﾝこのｺｰｽ初走行なので1周目は先頭固定200Wでご案内 ■福原益城＋α 46km 690mUp 1時間24分 76r/min NP262W 練習は実質2周目から 2周目は5分の登りを最初に入…