通勤往復のみ プランク240s×2

土曜から5日連続負荷かけてるので今日は流しのみ
170W程度で軽く踏んで帰ってきました。


明日は水曜と同じメニュー
朝1分、空港坂5.5倍、グラチャン全力です。