2018-09-14 雨ー 固定ローラー プランク240s×2 朝起きていつも通り路面チェック・・ Dry 準備して外みると・・ Wet 朝からがっかりして自転車通勤諦め 帰りにYouMEマートでお買い物して帰宅 ■固定ローラー40分 10分 85r/min 290W WSSの第3戦見ながら 宇井さんが出てるなーと思ったら一回見たやつだった(笑) 消すの忘れないようにしようと思いながら200W程度で入り 意外と調子よく250W程度まで上がる 残り6周から10分290W頑張って終了。 明日は朝練益城ショート行ってきます。