10時便で移動
一旦会社寄ってから帰宅
日中は暑くて「27℃」
暑さ維持してくれると沖縄に向けていい感じです。
今日もｸﾞﾗﾁｬﾝ2発17分台狙って〆に空港坂を5.5倍で
〇ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 340mUp
１、17分55秒 76r/min NP281W
２、17分50秒 77r/min NP277W
走り始めから足重め、このｲﾝﾀｰﾊﾞﾙはなんだろう？
ｷﾂｲ事しようとしてると脳が反応してｾｰﾌﾞﾓｰﾄﾞに入るのか？
不思議なもんですねー
北斗神拳でも使えればさらに速くなりそうです(笑)
ﾍﾛﾍﾛになりながら最後だし頑張ろうと
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分41秒 83r/min NP322W
後半もあまりたれなかったけど320W超えて踏んでいくのは出来ず
まあまあですね。
■ｸﾞﾗﾁｬﾝ×2＋空港坂 80km 1210mUp
2時間55分 78r/min NP208W
明日はMTB通勤で回復です
