0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
今日はﾋﾛﾉｻﾝとﾀﾞｲｷの2名
と思ったらﾆｼﾑｰ登場
病み上がりらしいがこの人なら弱ってるぐらいでちょうど良い(笑)
後ろから眺めて筋肉がｶﾞﾝﾀﾞﾑみたいだなーと
そして今日の目的は140kmｺｰｽの序盤を探すこと
ﾙｰﾄは下記で走ってみる
・ｸﾞﾗﾁｬﾝ→西原ｾﾌﾞﾝ右折→十字路左折し空港周回→
ｶﾗｵｹ恵美→ｺｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘｰ
で「35km650mUp」まあﾎﾞﾁﾎﾞﾁかな。
本番は「40km760mUp」
〇ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 340mUp
18分02秒 81r/min NP288W
まずは最初の普及川想定
最近のｸﾞﾗﾁｬﾝ効果かあまり疲労せず登れる
下って2本目
〇ｸﾞﾗﾁｬﾝ
18分10秒 76r/min NP268W
ここから学校坂想定を入れたいところですがﾆｼﾑｰも帰ったので
ここで終了。
ﾀﾞｲｷが8時からGINRINﾗﾝへ行くというので噂の高校生物色しに帯同
甲佐のGOAL場所から高校生2名、中学生1名、小学生1名と40歳でﾊﾟﾝ屋さんへ
霊台橋より
若さを浴びて帰ってきました(笑)
■140kmｺｰｽ前半→Cipolinoさん 170km 2530mUp
6時間13分 75r/min NP191W
明日は雨っぽいので届いた部品たちを組んでみます。
