0530 益城体育館前セブン集合
私は沖縄前最後の熊本での週末練習
サコマサン、オカグチサン、カワグチサン
キムラサン、フルサワサン、ウネハラサン、ニシムー
ヒロノサン、モリカワサンと私
140,100km組は2分先行
〇グラチャン 5.1km 335mUp
17:34 67r/min 284W
途中からサコマサン、オカグチサンと登坂
程なく210km組が合流し8の字へ
〇益城福原8の字 15.6km 220mUp
26:00 76r/min NP247W
26:12 77r/min 246W
26:34 78r/min 243W
21:38 76r/min 262W
先々週よりペースは速いようですが今日は楽でした。
調子上向き＆ホイールの恩恵かな
最後の登坂は20秒ほど先行出来5倍目安でたれないように
〇グラチャン3km 248mUp
11:15 64r/min 298W
キムラ、ウネハラ組に抜かれぶら下がってきた
オカグチ、フルサワ組が徐々に遅れだしたので淡々と追走
先にフルサワサン、次にオカグチサンを捕えようかというところで
フルサワサンが粘りを見せ3名でGOALまで
今日も良い練習ができました、皆様ありがとうございました。
初八景水谷公園 1匹出迎えてくれました
捕食シーン初撮影 次は飛び込みですね
