お昼ごはん
目覚し無しでのんびり寝て7時半起床
外まだ寒そうだなーとかｳﾀﾞｳﾀﾞして9時過ぎに出発
〇ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 334mUp
17分11秒 74r/min 291W
約1年ぶり？でしょうか、嫌いな域もたまには乗ってみようと
意外とﾀｲﾑ変わらないなーと思う反面
登った後の疲労は慣れていないので大きく感じます。
あとは200W弱でのんびりｻｲｸﾘﾝｸﾞしておいしいﾊﾟﾝ頂き
GINRIN寄って帰宅。
この間ﾌﾟﾚOPENしたMTBｺｰｽ、他の方が上げていた動画にﾃﾛｯﾌﾟ入ってて
動画編集ｽｷﾙ上げたいなーと、妻に弟子入りしようかな。
■ｸﾞﾗﾁｬﾝ→cipolinoさん 85km 1450mUp
3時間16分 73r/min NP189W
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
