春ですね
0620朝陽とともに起床
今日は昼過ぎにGINRIN_MTBｺｰｽにてBBQ開催なので
時間逆算し9時出発
〇空港坂 2.35km 125mUp
5分37秒 73r/min 338W
5.5倍で淡々と北東の風「4m/s」効果で非常に速い
そのままﾐﾙｸ牧場
〇ﾐﾙｸ牧場 7km 380mUp
19分46秒 70r/min 274W
ﾊﾟﾝ屋さんでのんびりして吉牟田のｺｰｽへ
ﾔｽﾀｹｻﾝの自転車が不具合なく一安心
美味しい鶏肉頂いて帰ってきました。
■空港坂→ﾐﾙｸ牧場→cipolinoさん 100km 1695mUp
4時間02分 67r/min NP191W
