鮎の瀬大橋
0630益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
今日は4名で
ﾄﾐｰｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾆｼﾑｰと私
昨晩のんびりﾊﾟﾝ食べに行こうかなと言ってたら
お誘いを受けたので参加
ﾙｰﾄはどうかなと思ってたらｸﾞﾗﾁｬﾝから行くそうで・・・
なんかTTの空気が蔓延してたので協調性高い私は当然付き合う
■ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 334mUp
17分01秒 67r/min NP300W
280W目安で入って急勾配区間抜けたら
意外と頑張れててAve290W
これはいけるなと目安を10W上げ290WKeep。
先行するﾄﾐｰｻﾝを視界に捕らえながら徐々に追いついてきたんだけど
Last1kmの平坦区間でﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ開始されちょっと心が折れる(笑)
最後のｱﾐｱﾐﾄﾝﾈﾙから加速、ｺﾞｰﾙ手前で捕らえて
後は振り絞るのみ
今日は全く頑張るつもりなかったけど、意外と登れて
復調してきた感有り嬉しいですね。
その後はのんびりｻｲｸﾘﾝｸﾞ、今日もありがとうございました。
■ｸﾞﾗﾁｬﾝ→cipolino往復 94km 1540mUp
3時間49分 64r/min NP180W
