復調ﾔｽﾀｹｻﾝ
0500倉庫集合
今日は4名
ﾑｰｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝと私
■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp
11:04 80 254
10:50 79 245
10:44 78 271
11:10 77 234
10:51 77 273
10:38 73 256
10:43 74 269
10:49 70 276
不調からの復帰も徐々に進んでそろそろ余裕も出てきました。
奇数周の登りは攻撃してみようという感じ
〇津森 1.1km 70mUp
１、3分09秒 333W
３、2分53秒 358W
５、2分52秒 370W
橋から先行し上げていく
7周目も行こうかなと思ったけど
あ、最終周までに回復できないじゃんと思いなおし
7周目はﾌﾙｻﾜｻﾝに先行してもらう。
しかし、後半上げられ結局3分6倍ぐらいになった。
こういうところは恐れず7周目も積極的に
登りあげるべきだったんでしょうね、反省。
最終周の登りは結構弱ってて、必死で食らいつき
最後並びかけるもﾌﾙｻﾜｻﾝにやられる、上がってきましたねー
今日もありがとうございました。
