朝起きたら外は雨
8時過ぎには止んで外はしれるかなと待ってたけど
9時過ぎからまた降ってきたのでローラーへ
◼固定ローラー40分
1分 86r/min 496W
ロードで固定1分は530Wぐらいだと思ったので
意外と良い感じ
ただ、シッティングからTTポジションに移行するとき
力抜ける感あり、まだ伸び代ありですね
明日は渡良瀬TT E1シングル目標で行ってきます
朝起きたら外は雨
8時過ぎには止んで外はしれるかなと待ってたけど
9時過ぎからまた降ってきたのでローラーへ
◼固定ローラー40分
1分 86r/min 496W
ロードで固定1分は530Wぐらいだと思ったので
意外と良い感じ
ただ、シッティングからTTポジションに移行するとき
力抜ける感あり、まだ伸び代ありですね
明日は渡良瀬TT E1シングル目標で行ってきます