朝は5時半起き 普段より1時間早く起きたので、忘れ物ないかチェックした後 トレーニングへ ■固定ローラー 40分 76r/min NP245W 朝は慣れてないので最初はほとんど力入らず・・・ 100W位から自然に回るまで待って、最後は自然と250Wを越える程度で終了。 朝運…