ちょっと台風　→　固定ローラー

トレーニング

今朝はちょっと早めに出社
おかげで大雨には合わずに過ごせました。


熊本は昼過ぎには雨もやみ20時過ぎまでお仕事した後退社


■固定ローラー　20分　77r/min　NP275W


阿蘇登るのと同じ感じでローラー
明日は天気が良さそうなので定時後阿蘇登ってきます。