通勤往復+空港坂→土林→益城逆

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朝は「12℃」

昨日のイメージで半袖出社

 

〇武蔵塚 500m 15mUp

39s 616W

 

最高気温は「26℃」いったようで熊本の11月の気温としては最高だとか

暖冬はWelcomeですが手放しで喜んでいいものか・・・

 

17時に退社し定時日コースへ

 

〇空港坂 2.35km 125mUp

5分22秒 81r/min NP332W

 

最近シッティングで粘れるようになってきました。

 

〇土林 2.35km 185mUp

8分14秒 68r/min 318W

 

〇益城逆 800m 55mUp

1分47秒 78r/min 446W

 

明日は夕方から雨予報

カッパ持って出社です