風車たくさん俵山
朝4時起き、5時集合
昨日天気悪かったせいもあり、今日は人数多め9人ぐらいかな。
山梨より引っ越して来られた方が初参加なのでｺｰｽ慣熟含め
3周ほど走行し、またまた2周ごとにﾎﾟｲﾝﾄ制の12周。
■空港周回 3.5km 25mUp
０１、5:35 82r/min NP221W
０２、5:27 81 244 SP
０３、5:46 75 207
０４、5:19 85 261 SP
０５、5:47 91 273 逃
０６、5:53 78 223
０７、5:12 87 301 SP
０８、5:31 85 278 逃
０９、5:33 90 272 逃
１０、6:13 77 251 逃
１１、5:23 86 283 逃
今日はホイールコスカボで、久しぶりに履くと
楽できるけど、瞬発的なレスポンス悪し
先週より、SPでかかりづらいなーと思いながら
4周終了した時点で、またﾍｯﾄﾞﾍﾞｱﾘﾝｸﾞがちょっと緩んだので
一旦止まって増し締め。
復帰するべく集団を待っているとｴｰｽきんちゃんが単独逃げ
集団に復帰するべきだろうと後方に目をやると集団崩壊状態＆来て-の
声により後ろに悪いなーと思いながら先頭に加勢。
そのまま1周逃げ達成。
集団復帰して、2周後のスプリントの後、緩めずに踏んだら
大分後ろが離れたので、2人で逃げてみる。
1周終了時点できんちゃん業務により離脱
残り1周を無事逃げ切り、初めてこのコースで1位通過。
ラスト2周をそのまま逃げる気合はないので追い上げてきた
そとむらさんに合流し2周逃げてゴール。
朝から爽やかにトレーニング出来ました、ありがとうございます。
その後は、俵山までサイクリング、クライマーな方と一緒に
大きな風車見て帰ってきました。
■チーム連 115km 1175mUp
3時間43分 74r/min NP214W
