朝は「-2℃」 19時は「-3℃」 まだINTROで大丈夫 明日朝更に寒かったらﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ投入ですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 613W 〇空港坂 2.35km 125mUp 6分13秒 74r/min 328W 今日は気合入らず、序盤遅いとTimeに響きますね 明日は定時日ｺｰｽです