旭川比夜間気温が高く少々寝苦しく数回起きてしまう ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝て7時半起床 明日の外気相当になるのを待ち10時前に外へ ■大津往復 50km 450mUp 1時間50分 73r/min NP189W 先週の宇土から左のｸﾘｰﾄ位置が微妙なので調整しながら 結局ｼﾑを1.5mmに戻しﾋｰﾙｲﾝを解放…