0530 倉庫集合 今日は少なめ ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ｷﾑﾗｻﾝと私 これは淡々と行くだろうとのんびりしてたら 1周目からｵﾗｵﾗ系の人がいて見逃し 実質4L 〇益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp 1，2 21:54 78r/min NP221W 3， 10:55 82r/min NP240W 4， 10:19 84r/min NP289W 5， 10:25 78r…