徐々に暖かくなってきました「13℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 632W 17時退社で「24℃」暑くもなく良い季節です 平地淡々と行こうと思ってましたが気分変わって2分頑張り さっさと帰ることに 〇益城逆登坂 800m 55mUp 1:34 78r/min 496W 意外と速い しかしRrCA…