マミコゥ竹林 6時自然起床 片付けしたりのんびりして7時半ごろ出発 〇グラチャン 5.1km 335mUp 17分05秒 70r/min 293W 1年ぶりに15分以上頑張りました。 そのままミルク牧場方向へ休憩しながら登っていると 赤い人とかピンクの自転車とかとすれ違う お疲れさ…