定時日はワクワクです。
１７時半に退社し、幸魂大橋周回へ。ここ２〜３日暖かく感じます
朝は、オレンジ色のインナーキャップ被ってからメット被っていたけど
帰りはちょっと走ったら、頭回りは暖かくなってインナーキャップは取外し
１周したら手も暖かくなって、インナー手袋も外しました。
帰りの外気温度「４℃」・・・
あれ？？？と思って朝の気温も確認したら「４℃」負荷の違いか？
でも同じ気温でも、朝より夜の方が暖かく感じますね。
◆幸魂大橋周回 ８ｋｍ １１０ｍＵｐ
１、14分21秒 87r/min 295W
２、14分29秒 82r/min 294W
３、14分09秒 83r/min 304W
来月末に出る、修善寺ウインターロードを想定して
最初の坂はダンシング、４００Ｗで１分弱
橋の前半登りは３００Ｗキープで約２分、橋の後半は２８０Ｗ狙いで
たれないように粘る走り。
特に、橋の前半上げた後、後半キープするのがしんどかった
でも信号待ち等が有り、上の数字ほどしんどくないのが実際です。
ま、仕方ないか・・・
今晩は雪予報っぽいですが、明日の朝に影響しないと良いですね。
