朝は以前より10分遅く、6時55分に出発。
でもR57とR3の分岐には7時に着けるので大分早い感じです。
定時日、熊本は17時に退社なのでまだ明るい中をトレーニングへ
出発。空港線の入り口からLAPﾎﾞﾀﾝをﾌﾟｯｼｭ
■空港線→土林登り→ｺｯｺﾛｰﾁｷﾝ→住宅地 30km 568mUp
58分 74r/min NP257W
土林登り手前より夕日が綺麗でした
そういえば約10日ほど前にパンクした後から良く感じる
Rrの腰砕け感、特にシッティングでちょっと頑張って踏んでいる時に
鋭角ではないギャップを通過すると感じます。
結局Rrﾀｲﾔが摩耗しているせいだろうという結論に至り
帰宅後に交換してみました、次の実走が楽しみです。
明日は雨っぽいので、帰宅後ローラー 20分淡々といきます。
