通勤往復+空港坂→土林ロング→益城逆登り プランク240s×2


日中は「31℃」ぐらいあったみたいだけど
だいぶ湿度は少なくて「50%」程。
秋めいてきました。


17時に退社し空港坂へ


■空港坂 2.35km 125mUp
5分30秒 85r/min 345W

・北東風「5m/s」


追い風吹いてると速いな、サコマサンの記録にあと5秒
もうちょっと頑張っておけばよかったかななんて思った(笑)
山口RR2週間前だし20分ダラダラ登ってもしょうがないなと
土林ロングへ


■土林ロング 2.3km 183mUp
8分50秒 69r/min 311W


意外と余裕もって登れた、折り返して脇道を散策してたら
グラチャンの途中へ合流、そのまま下る。


益城逆登り 0.7km 55mUp
1分51秒 78r/min 435W


なんか調子よい感じ。
明日はさらっと朝連行ってきます。