0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
今日は少なめ ｻｺﾏｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾕｷｼｹﾞｻﾝ、ﾕｳｷ、ﾋﾛﾉｻﾝ、高校生と私
登坂は私がﾍﾟｰｽ作って益城逆登坂は2分6倍固定
ｻｺﾏｻﾝが平地でちょっかい出してくるけど気にせず(笑)いなして
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，2分00秒 372W
２，1分57秒 373W
３，1分58秒 372W
そういえばRSL37をFrのみ使ってみましたが
大きく差があるのは「GP5000＋Lattex」でした(笑)
想定内ですが転がりはこれが良いですね。
総合性能はTL揺るぎませんが
2Set持つんだったらこういう運用もありかなと
そしてFrﾎｲｰﾙのみで言うと大きく差はなし
（COSMIC_SLR45 vs RSL37）
〇 低ｹｲﾃﾞﾝｽで重さ感じづらい
× ｽﾌﾟﾘﾝﾄ伸びなかった（Ave55km/h）
ｻｲﾄﾞｶﾗ―は切削して使えるようにしたのでRrとSetで明日使ってみますが
意外とｿﾌﾄなのかなと、登坂ｺﾞｰﾙならありですが沖縄は・・・
JBCFでいうと広島、石川、山口秋吉台、大分なんかはありかも。
今日も登坂は余裕だったので、ここら辺はｷﾑﾀｸとの練習や
平日の空港坂、益城逆登坂、龍田墓地で判断ですね。
〇福原益城8の字 15.6km 225mUp
１，26分59秒 82r/min NP258W
２，26分04秒 78r/min NP259W
＋土林往復 25km 448mUp
１，46分44秒 73r/min NP258W
〇Last 15s 750/849W
今日は趣向を変えて土林まで足伸ばし
いつもの場所ｺﾞｰﾙ
最後はｻｺﾏ、ｵｶｸﾞﾁ、ｲﾉｳｴの3名
ｻｺﾏｻﾝがかけたので一瞬遅れて踏み出したけど
最後まで追い付かず、抜ける感じだったんですが
Frﾎｲｰﾙ？伸びがちょっとない感じでした。
皆様今日もありがとうございました。
