今日もたくさん来てくれ12名ぐらい
APを想定し久しぶりの益城周回
〇益城周回 16.3km 230mUp
１，28分22秒 87r/min NP254W
２，ー
３，55分37秒 76r/min NP243W
登坂4回、周回3周
登坂2回目の倉庫前で気持ちが切れました。
逆走し合流してLast登坂頑張って終了
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，ー
２，1分59秒 371W
３，ー
４，1分56秒 405W
帰宅後体重計乗ると「63.4kg」
練習後にこれだとちょっと重いですねー 伸び代です(笑)
最終周はﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｷﾑﾀｸｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝ
特にﾌﾙｻﾜｻﾝの独走力が群を抜いてますね、調子よい時のﾆｼﾑｰぐらいかな
ﾎﾝﾄありがたい環境です。皆様ありがとうございました。
