今日もたくさん
今日はｶﾜｸﾞﾁｻﾝも遠方から参加してくれ相変わらず盛況の中出発
〇益城周回 16.3km 230mUp
１，32分30秒 82r/min NP211W
２，27分47秒 86r/min NP252W
３，28分05秒
４，27分50秒 82r/min NP263W
1周目はｺｰｽ紹介でのんびり
2周目入って相変わらずﾌﾙｻﾜｻﾝが登坂で飛び出す
ｻｺﾏｻﾝが飛び乗って2名逃げを集団で追う感じ
工事中の信号に助けられ合流
3周目登坂後の倉庫前地味登坂でﾌﾙｻﾜｻｺﾏ組の虐めに会い気持ちが切れ
ｼｮｰﾄｶｯﾄ合流
その後は皆さん疲労していたようであまり目立った動きはなく
最終登坂へ
私が先頭で入り5.5倍目安で様子伺いながら登っていると
ﾌﾙｻﾜｻﾝが仕掛けてきたので追走
意外と余裕あって平地勝負、ﾁｮｲ刺しいけるかと思ったら
ｻｺﾏｻﾝに捲られました。お上手ですね。
意外と疲労も少なく、切れるのは気持ちのﾘﾐｯﾀｰだなーと痛感
このﾌﾙｻﾜｻﾝに引きずられるｼﾝﾄﾞｲ朝練やって徐々に取れてきた気がします(笑)
皆様今日もありがとうございました。
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，2:10 330W
２，2:05 350W
３，2:17 322W
４，1:56 386W
