飛行機出発
17時退社
外気は「11℃」
ｸﾞﾛｰﾌﾞ無しで余裕です。
■空港坂 2.35km 125mUp
5分25秒 81r/min NP354W
おー、久しぶりに30秒切りでご機嫌です。
空港の台地を走っているとﾔｽﾀｹｻﾝとすれ違いご挨拶。
ｺｯｺﾛｰ前を流して土林へ、5.2W/kg目標
■土林ﾛﾝｸﾞ 2.35km 185mUp
8分23秒 63r/min 323W
やはりこの勾配は楽に登れますね。
〆に逆登り
■益城逆登り 800m 55mUp
1分53秒 73r/min 438W
頑張りました。
明日は朝雨予報、午後晴れ予報なので暫く寝かせてた
MTBTireのBARZOさんを組んで雨上がり走ってみようと思います。
