GINRINラン　ボトルが凍った！

朝5時に益城体育館集合
余裕を持って出発したつもりだけど、体育館付近でウロウロしてしまい
ちょっとお待たせしてしまった。申し訳ない。

集合場所には私も含めて4名
今日は1周約26kmのコースを2周、1周で1名帰ってしまうとの事

ご挨拶し出発。
走り始めてすぐの土林の登り、下見をしていたにもかかわらず
曲がる個所を間違えてしまい、Nさんも道連れに・・・スイマセン。

頑張って追走し、待っていてくれた事もあり途中で合流
1周目でYさんと別れ3名に。
淡々と進み、土林の登りはSさんとがんばって終了。
良い練習になりました、ありがとうございました。

＊＊今朝の練習中の気温は「-5℃」ボトルは出発から1時間程で凍結
ただ、飲み口が凍っているだけなのでちょっと吸っていれば
出てきますね、シャーベット状の物が(笑)
練習会の強度だったら、bonkaｼﾞｬｹｯﾄに薄手インナーで体は寒くない
手袋はdeflectにインナーだとがんばっている時はギリギリOKだけど
再始動後はNGレベル・・・この気温だと、INTROですね。**

デイリーで休憩＆改めてご挨拶し
寒くなってきたので支度し、「cipollino」さんというパン屋さんへ
2名で出発！

のんびりサイクリングしながら益城体育館より90分程で到着
R218沿い、山都町の景色の綺麗な場所にあるパン屋さんです