ほぼ同仕様
今日は3名
オカグチサン、マトバサンと私
イシマツサンとウネハラサンDNSで残念
■沖縄対策連 89km 1600mUp
2時間51分 77r/min NP242W
オカグチサンに福原登坂牽いてとお願いして
私は益城逆登坂担当
〇グラチャン 5.1km 335mUp
１，17:49 70r/min 283W
２，18:03 68r/min 279W
3.6km登坂終わりまで私が牽いてアップダウン区間は
オカグチサン牽引、先週より30秒ほど速い
〇益城福原8の字 15.6km 230mUp
１，28:44 80r/min NP232W
２，29:47 77r/min NP237W
３，28:26 81r/min NP257W
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，2:08 336W
２，2:01 368W
３，1:48 401W
福原登坂2本目でオカグチサン牽けなくなり一旦待って以降は私の単独走
最後はオカグチサン合流してもらいSP
〇Last 210m
15s 108r/min 740/933W
Last250mから仕掛けてみましたが200m地点で刺されました
オカグチサン、マトバサンありがとうございました。
午後は荒尾干潟行ってみましたが鴨が遠くにしかおらず
いつもの河内港へ
色々撮れて満足し夕陽撮影
