清水峠より
朝4時半起き、5時発
途中、益城ICを過ぎたあたりでキンちゃんとすれ違い
5時半には到着したけど皆さん朝早くから走っているので
私が到着したころには集団は落ち着いたムード
4周ほどご一緒し、周回練習終了後4名でサイクリング
今日は俵山から清水峠経由でcipolinoさんへ
■益城ショート→俵山→清水峠→cipolino 140km 2188mUp
5時間20分 69r/min NP196W
パンからの
スイカ！
今日もお陰様で良いトレーニング出来ました！
皆さんありがとうございました。
