久しぶりに運動したような気がします。
ランや自転車はまだ厳しく、運動したいなーと思いながら
過ごす日々、そうだ水泳できるじゃんと昨晩思い立ち
会社帰りに、帽子とゴーグル買って市営プールへ
■スイム 40分 1.2km
基準が全く分からなかったけど、トライアスロンのハーフに
出場している人で
・ラン 21km 1時間40分
・スイム 1.9km 52分
程度との事。ちなみにその方、自転車は
・バイク 90km 2時間59分
との事だったので、1km30分切れればいいかな・・・なんて思いながら
泳いだけど、まあ息継ぎが下手で連続で泳ぐのはしんどい。
100m3分を12本って感じでしょうか。
明日は栃木ですが、早く帰ってくると思うのでまた泳ぎに行っちゃおうかな
