久しぶりに運動したような気がします。 ランや自転車はまだ厳しく、運動したいなーと思いながら 過ごす日々、そうだ水泳できるじゃんと昨晩思い立ち 会社帰りに、帽子とゴーグル買って市営プールへ ■スイム 40分 1.2km 基準が全く分からなかったけど、トライ…