スカイツリーと花火 0450 自宅発 0527 彩湖着 今日も20名ほど、2班に分かれて出発 並び順で1班になったんですが、速そう・・ ■彩湖土手上周回 4.8km 15mUp 6:31 93r/min NP250W 6:32 85r/min 251W 6:48 82r/min 237W 6:54 82r/min 215W 6:50 79r/min 241W 6:…