若者3名に完敗
0530倉庫集合
今日もたくさんで出発
大分は2分の登坂だけどｺﾞｰﾙは中間地点なので模擬して
■益城逆 6.3km 100mUp×8Laps
1時間22分 84r/min NP261W
数字以上にきつかった
不慣れな方もいるのでStart地点まで移動
2周目の登坂でﾆｼﾑｰが上げてﾌﾙｻﾜ、ｻｺﾏの3名逃げが形成
3周目の登坂でだいぶ追いついてこのまま泳がせようと思ったら
ﾌｸﾅｶﾞｸﾝ、ｷﾑﾗｻﾝの若者が前方へｼﾞｬﾝﾌﾟ
これは決まってしまうと私も前に飛び乗り
この1本でだいぶ弱りました
〇益城逆登坂 800m 55mUp
1分48秒 70r/min 422W
定時日ｺｰｽの1本全力と大差ないTimeで・・・
合流後ﾌﾙｻﾜｻﾝが応力腐食割れ発生させたりと色々有
集団はﾆｼﾑｰ、ｷﾑﾗ、ｻｺﾏ、ﾔｽﾀｹ、ﾌｸﾅｶﾞと私の6名が主力
今日は特に登坂後の緩斜面がきつくて
全く余裕なしでした。
一人逃げのﾆｼﾑｰを捕らえられず最後はｽﾌﾟﾘﾝﾄ
〇Last 300m
30s 91r/min 522/741W
ｷﾑﾗｻﾝ、ﾌｸﾅｶﾞｻﾝに全く歯が立たずｵｼﾞｻﾝ達やられました。
皆様今日もありがとうございました。
