朝ローラー → 都内へ

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1時間早く起床

まあ、メニュー決めてると迷い無いですね

 

⬛固定ローラー 50分

99r/min 360W

88r/min 362W

89r/min 362W

88r/min 360W

88r/min 360W

レスト5分

 

シッティング高回転苦手なので頑張りました

明日は初めて運動会観覧して移動です