整体 → ローラー

予報通りの雨
整体よって、ペダリングモニター修理発送し19時帰宅

ローラーなのでシッティング、520Wぐらいかなと15分ほど200W弱で
漕いでから2本

■固定ローラー40分　1分走×2
・92r/min　520W
・87r/min　505W

シッティングだと結構しんどい
特に50秒過ぎからが長いです。

積み込みして明日の準備完了
明日は大分駅前でのクリテ、明後日は800mの登りを含むロードレースです。
クリテはE1の様子見で、ロードレースは6位入賞目標で頑張ってきます。