ローラー1分走2本 プランク240s×2


JALJAL


10時便で移動
若干飛行機揺れましたが、ホントに台風きてるのってぐらい
羽田は晴れ、熊本も曇り


週末のJBCFは土曜のみの開催になってしまったけど
土曜日はWet&アップダウンのロードレースという絶好のコンディション(笑)


■固定ローラー60分
・1分其の1 89r/min 513W
・1分其の2 91r/min 507W


所々で雨降っているのでローラーで調整。
やっぱりシッティングは結構きついですね。
明日は初めて走るコースだけど楽しんできます。