今朝は粉雪舞う中
在宅勤務で良かったなと思いながらローラーへ
〇40s 108r/min 565W
午前中はずっと雪が舞ってて綺麗だけど寒い
外気も「2℃」以上上がらず久しぶりに寒さを感じました。
そんなわけで昼は時間効率も良いしローラーでインターバル1分半8本
〇90s レスト180s
1,95r/min 371W
2,89r/min 383W
3,88r/min 381W
4,88r/min 380W
5,88r/min 376W
6,87r/min 374W
7,86r/min 367W
8,85r/min 366W
6倍は割らないように
1分半だから余裕かな?なんて思っていたけど
そんな事はなく非常にきつかった(笑)
明日は退勤後宇土でも行ってきます