朝は残念ながら雨 夕方美容室行くので自転車諦め大人しく出社 帰宅後久しぶりにﾛｰﾗｰへ 〇固定ﾛｰﾗｰ50分 ・40s 104r/min 593W ・40s 102r/min 573W 3日ﾚｽﾄ入れたので調子よく ｼｯﾃｨﾝｸﾞではBest 明日は通勤往復のみです