雨 帰宅後ﾛｰﾗｰ

朝は残念ながら雨

夕方美容室行くので自転車諦め大人しく出社

帰宅後久しぶりにﾛｰﾗｰへ

〇固定ﾛｰﾗｰ50分

・40s　104r/min　593W

・40s　102r/min　573W

3日ﾚｽﾄ入れたので調子よく

ｼｯﾃｨﾝｸﾞではBest

明日は通勤往復のみです